일좌식: 한자리에서 한 번만 먹음

의미

에까사나(ekāsana)는 “한 자리”라는 뜻입니다. 수행자는 하루의 식사를 여러 번이 아니라 한 번에 합니다.

실천 방법

식사를 위해 앉으면 충분히 먹고, 식사가 끝나면 그날은 더 이상 음식을 먹지 않습니다.

엄격함의 단계

주석서는 먹기 시작한 뒤로는 더 받지 않는 엄격한 단계, 발우에 음식이 남아 있는 동안은 계속 먹을 수 있는 중간 단계, 자리에서 일어나지 않는 한 계속 먹을 수 있는 느슨한 단계를 설명합니다.

전통에서 말하는 이익

• 단순함과 수행의 방해가 줄어듦
• 음식에 대한 집착이 줄어듦
• 만족과 편안함

수행이 깨지는 경우

두 번째 자리에서 음식을 먹으면 이 수행은 깨집니다.

오늘날의 맥락

많은 상좌부 불교 사원이 하루 한 끼 생활을 합니다. 전통은 이 수행을 재가자도 실천할 수 있는 것으로 언급하지만, 건강, 나이, 복용 약, 일이 먼저입니다. 식사 방식을 바꾸기 전에 의료 전문가의 조언을 구하십시오.